Vitamine D, vaak de "zonneschijnvitamine" genoemd, is een essentiële voedingsstof die een grote rol speelt in je algehele gezondheid en welzijn, maar de juiste hoeveelheid binnenkrijgen is niet altijd zo...

In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om de verbinding tussen wat we eten en hoe we ons voelen over het hoofd te zien. Toch bevestigen onderzoeken dat...

Als voedingsdeskundige zie ik vaak cliënten die vermoeidheid, gewichtstoename en verlangens ervaren zonder te beseffen dat ze mogelijk te maken hebben met insulineresistentie. Deze aandoening ontstaat wanneer de cellen van...

Stress en angst zijn iets waar bijna iedereen mee te maken heeft. Hoewel het misschien onmogelijk is om alle stressfactoren uit ons leven te verwijderen, zijn er natuurlijke hulpmiddelen die...

Heb je last van chronische spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel, indigestie of constipatie? Onze moderne levensstijl betekent dat onze darmgezondheid vaak wordt aangetast door stress, een slecht dieet en een...

Je zou kunnen stellen dat het meest essentiële aspect van onze gezondheid waar we voor moeten zorgen naarmate we ouder worden onze cognitieve functie is. Onze hersenen, net als de...