Magnesium is een van de belangrijkste mineralen van het lichaam en stimuleert meer dan 300 biochemische reacties. Het is essentieel voor spierontspanning, zenuwsignalen en energieproductie. Zonder voldoende magnesium...
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen van het lichaam en stimuleert meer dan 300 biochemische reacties. Het is essentieel voor spierontspanning, zenuwsignalen en energieproductie. Zonder voldoende magnesium heeft je lichaam moeite om optimaal te functioneren. Voor atleten en fitnessliefhebbers helpt dit mineraal je herstel soepel te laten verlopen en je spieren sterk te houden.
Elke spiercontractie is afhankelijk van een balans tussen calcium en magnesium. Calcium geeft je spieren het signaal om samen te trekken, terwijl magnesium ze vertelt te ontspannen. Zonder magnesium ben je mogelijk vatbaarder voor krampen, stijfheid en langdurige spierpijn na het sporten.
Wanneer je zweet verlies je niet alleen water, maar ook belangrijke mineralen zoals magnesium. Duursporters, vooral hardlopers en fietsers, ervaren vaak grote dalingen in magnesium, wat vermoeidheid en krampen na het sporten kan verklaren.
Intensieve trainingen verhogen het cortisolniveau (het stresshormoon). Cortisol verbruikt snel de magnesiumreserves, waardoor je lichaam moeite heeft om te herstellen. Dit is een van de redenen waarom magnesium vaak het “anti-stress mineraal” wordt genoemd.
Magnesium helpt de spieren te ontspannen na intensieve training, vermindert vertraagde spierpijn (DOMS) en voorkomt pijnlijke krampen ’s nachts.
ATP (adenosinetrifosfaat) is de energiebron van het lichaam en heeft magnesium nodig om “geactiveerd” te worden. Zonder magnesium kun je je na het sporten uitgeput in plaats van energiek voelen.
Kwalitatieve slaap is het geheim van herstel en magnesium ondersteunt de productie van melatonine terwijl het het zenuwstelsel kalmeert. Atleten die magnesium aanvullen melden vaak een diepere en meer rustgevende slaap.
Als je spieren na het sporten trekken, krampen of ongewoon zwaar aanvoelen, kan een tekort aan magnesium de oorzaak zijn.
Een magnesiumtekort kan het mentale herstel bemoeilijken, waardoor je prikkelbaar of rusteloos bent in plaats van ontspannen.
Hoewel voedingsbronnen uitstekend zijn, zijn ze vaak niet voldoende om het magnesium aan te vullen dat tijdens het sporten verloren gaat. Daar komt Jennah Organics Magic Magnesium om de hoek kijken. Deze geweldige formule bevat 3 bio-beschikbare vormen van magnesium voor maximale opname en resultaat, met toevoeging van L-Theanine voor nog diepere ontspanning.
Koop Jennah Organics Magic Magnesium.
De beste tijd is binnen een uur na het sporten, wanneer je spieren klaar zijn voor herstel. Avonddoseringen zijn vooral nuttig als je moeite hebt met slapen na het trainen.
Ja, binnen de aanbevolen limieten (over het algemeen 300–400 mg per dag voor volwassenen). Te veel kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Absoluut. Het kalmerende effect op het zenuwstelsel maakt het ideaal ter ondersteuning van de slaap na het trainen.
Beide zijn belangrijk. Echter, door uitgeputte bodemomstandigheden is voedsel vaak niet voldoende. Daarom is een supplement zoals Jennah Organics Magic Magnesium vaak nodig om de voordelen van dit geweldige mineraal te ervaren.
Magnesium is het vergeten herstelmiddel dat kan transformeren hoe je lichaam reageert op trainingen.
Het helpt je spieren ontspannen, herstelt energie, ondersteunt een betere slaap en brengt je zenuwstelsel in balans na het sporten.
Of je nu een atleet bent of net begint met fitness, magnesium kan je prestaties optimaliseren.
Voor wie op zoek is naar een handige en effectieve boost, biedt Jennah Organics Magic Magnesium een natuurlijke manier om balans te herstellen, spierpijn te verminderen en het herstel te versnellen.
Uw winkelwagen is momenteel leeg.
Begin met winkelen
