Te horen krijgen dat je cholesterol hoog is, kan een beetje intimiderend aanvoelen… Maar dat hoeft het niet te zijn! Met de juiste mindset en een meer natuurlijke, holistische benadering...

Ontsteking is een natuurlijk proces, maar wanneer het chronisch wordt, kan het leiden tot vermoeidheid, pijn en een tragere herstelperiode. Stress, ons dieet, omgevingsfactoren en zelfs een onevenwichtig darmmicrobioom kunnen...

Een nieuw jaar is de perfecte tijd om nieuwe doelen te stellen en gewoonten aan te nemen die je gezondheid ondersteunen. Maar hoe zet je je goede voornemens om in...

Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en welzijn, maar toch hebben zoveel van ons moeite om kwalitatief goed te slapen (en dat ook nog eens consistent). Een goed...

Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) treft veel vrouwen en kan leiden tot verschillende symptomen, waaronder onregelmatige menstruaties, gewichtstoename, acne en insulineresistentie. Het natuurlijk beheersen van PCOS kan helpen de symptomen te...

Intermitterend vasten (IF) is een van de populairste benaderingen op het gebied van gezondheid en welzijn geworden, en biedt potentiële voordelen voor gewichtsbeheersing, metabole gezondheid en zelfs hersenfunctie. Maar is...