4 incredibili benefici della natura che trasformeranno la tua salute
Non importa quanto ci troviamo immersi in un ambiente frenetico e guidato dalla tecnologia, tutti sembriamo essere attratti dalla natura, giusto? Eppure i benefici curativi dell'essere nel mondo naturale sono...
3 idee per colazioni ricche di proteine per la perdita di peso e la stabilità della glicemia
Come Terapista Nutrizionale, la prima cosa su cui mi concentro sempre è assicurarmi che le colazioni dei miei clienti li preparino al successo e a una salute ottimale. E qual...
Tutto quello che devi sapere sullo zinco: benefici, migliori fonti e dosaggio
Potresti aver sentito parlare dei benefici dello zinco per capelli, pelle e unghie, ma questo minerale essenziale svolge un ruolo cruciale in dozzine di altre importanti funzioni corporee. Tuttavia, molti...
Punti di agopressione che devi conoscere per ridurre lo stress, migliorare la digestione e alleviare il dolore
Cos'è l'Agopressione? L'agopressione è una pratica terapeutica che proviene dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e consiste nell'applicare pressione su specifici punti del corpo. Questi punti, noti come punti di pressione...
5 potenti posizioni di yoga per ridurre l'ansia
L'ansia può essere travolgente, lasciandoci alla ricerca di sollievo in ogni direzione. Lo yoga è uno degli strumenti incredibili che possiamo usare per aiutare a gestire questa ansia e trovare...
Cosa mangiare prima e dopo l'allenamento, secondo un nutrizionista
Una corretta alimentazione è un componente fondamentale di qualsiasi programma di allenamento di successo! Ciò significa che mangiare il tipo giusto di cibi nei momenti giusti può influenzare significativamente la...
4 Modi Diversi per Iniziare a Tenere un Diario
Scrivere un diario è come avere un cuore a cuore con te stesso. È un'occasione speciale per districare i tuoi pensieri, riflettere sulla tua giornata e guardare più a fondo...
Come Usare Gli Oli Essenziali Per Alleviare Stress e Ansia
Sapevi che le essenze aromatiche della natura hanno il potere di rilassare la mente e calmare lo spirito? Questi potenti ed efficaci elisir sono stati apprezzati per secoli, offrendo un'opportunità...
