4 increíbles beneficios de la naturaleza que transformarán tu salud
No importa cuánto nos encontremos inmersos en un entorno acelerado y impulsado por la tecnología, todos parecemos sentirnos llamados por la naturaleza, ¿verdad? Sin embargo, a menudo se pasan por...
3 Ideas de Desayunos Ricos en Proteínas para la Pérdida de Peso y el Control Estable del Azúcar en la Sangre
Como Terapeuta Nutricional, lo primero en lo que siempre me enfoco es en asegurarme de que los desayunos de mis clientes los preparen para el éxito y una salud óptima....
Todo lo que necesitas saber sobre el zinc: beneficios, mejores fuentes y dosis
Puede que haya oído hablar de los beneficios del Zinc para el cabello, la piel y las uñas, pero este mineral esencial también desempeña un papel crucial en docenas de...
Puntos de acupresión que debes conocer para reducir el estrés, mejorar la digestión y aliviar el dolor
¿Qué es la acupresión? La acupresión es una práctica terapéutica que proviene de la Medicina Tradicional China (MTC) que consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo. Estos puntos,...
5 Posturas de Yoga Poderosas para Reducir la Ansiedad
La ansiedad puede ser abrumadora, dejándonos buscando alivio en todas direcciones. El yoga es una de las herramientas increíbles que podemos usar para ayudar a manejar esta ansiedad y encontrar...
Qué comer antes y después de tu entrenamiento, según un nutricionista
¡Una nutrición adecuada es un componente crítico de cualquier régimen de entrenamiento exitoso! Esto significa que comer el tipo correcto de alimentos en los momentos adecuados puede impactar significativamente tu...
4 formas diferentes de comenzar a escribir un diario
Escribir un diario es como tener una charla sincera contigo mismo. Es una oportunidad especial para desenredar tus pensamientos, reflexionar sobre tu día y mirar más profundamente dentro de ti....
Cómo usar aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad
¿Sabías que las esencias aromáticas de la naturaleza tienen el poder de calmar tu mente y tranquilizar tu espíritu? Estos elixires poderosos y potentes han sido apreciados durante siglos, ofreciendo...
