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Por qué deberías priorizar el sueño sobre todo lo demás
El sueño no es solo algo agradable de tener. En realidad, es esencial para nuestra salud y felicidad. Un buen sueño trabaja detrás de escena para reparar tu cuerpo, agudizar...
Cómo Crear una Rutina Nocturna Restauradora para un Sueño Profundo
Dormir bien por la noche es esencial para nuestra salud y bienestar, sin embargo, muchos de nosotros realmente luchamos por obtener un sueño de calidad (y de manera constante, para...
5 tratamientos naturales para el SOP: un enfoque holístico para manejar el síndrome de ovario poliquístico
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) afecta a muchas mujeres y puede causar diversos síntomas, incluyendo períodos irregulares, aumento de peso, acné y resistencia a la insulina. Manejar el SOP...
¿Qué es el ayuno intermitente y funciona para todos?
El ayuno intermitente (AI) se ha convertido en uno de los enfoques más populares para la salud y el bienestar, ofreciendo posibles beneficios para el control de peso, la salud...
¿Luchando con la acidez estomacal? Las causas principales y remedios naturales para un alivio reconfortante
¿Alguna vez has experimentado esa sensación incómoda de ardor y quemazón que sube desde el estómago hacia el pecho o la garganta? Eso es acidez estomacal. Puede ser realmente incómodo...
La mejor manera de obtener vitamina D: según un nutricionista
La vitamina D, a menudo llamada la "vitamina del sol", es un nutriente esencial que juega un papel importante en tu salud y bienestar general, pero obtener la cantidad adecuada...
Alimentos que deberías consumir diariamente para una mejor salud mental
En el mundo acelerado de hoy, es fácil pasar por alto la conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Sin embargo, la investigación confirma que la dieta juega...
Signos de Resistencia a la Insulina + Enfoques Naturales para Revertirla
Como terapeuta nutricional, a menudo veo clientes que experimentan fatiga, aumento de peso y antojos sin darse cuenta de que podrían estar lidiando con resistencia a la insulina. Esta condición...
