6 fördelar med omega-3 och varför du behöver det varje dag
Har du någonsin undrat varför omega-3 hyllas som supernäringsämnen? Dessa livsnödvändiga fleromättade fetter, inklusive EPA, DHA och ALA, spelar en avgörande roll för att upprätthålla optimal hälsa och livskraft. Från...
Fördelarna med skogsbad: Vad det är och varför du borde göra det
Har du någonsin upplevt en djup känsla av välbefinnande efter att ha tillbringat tid i naturen? Det är ingen slump, och det är inte bara något som sitter i ditt...
6 vetenskapligt stödda sätt att snabba upp din ämnesomsättning och övervinna viktminskningsplatåer med kost, kosttillskott och livsstil
Om du kämpar med en envis viktökning som bara inte vill ge med sig, dålig energinivå och allmän trötthet, kanske din ämnesomsättning går lite långsammare än den borde… Men vad...
5 saker du bör börja göra för att förebygga kognitiv nedsättning nu (det börjar i 30-årsåldern)
Det kan vara överraskande att höra, men förändringar i vår hjärna kopplade till kognitiv nedsättning kan till och med börja redan i 30-årsåldern… Denna upptäckt betonar behovet av att proaktivt...
Varför du är uppblåst och de bästa tipsen för lindring
Känslan av uppblåsthet kan vara så obehaglig att det ibland kan kännas som om du håller på att spricka! Bukuppblåsthet uppstår när din mag-tarmkanal är fylld med luft eller gas....
De 6 bästa livsmedlen att äta för leverhälsa och detox
Söker du sätt att ge levern lite kärlek? Din kost och livsstil spelar en nyckelroll för att upprätthålla leverns hälsa och dess förmåga att ordentligt rena och avgifta kroppen. Vissa...
Hur man skapar den perfekta morgonrutinen för att balansera sinne, kropp och själ
Varje morgon är en ny möjlighet att börja dagen med intention, kontakt och medveten närvaro – något som kan skapa djupgående ringar på vattnet i varje aspekt av vårt dagliga...
4 anledningar till håravfall och vad du kan göra åt det
Har du märkt av ökat håravfall i hårborsten, duschavloppet eller på kudden på morgonen? Kanske ser du till och med märkbara förändringar i ditt hårfäste eller tjockleken på din hästsvans?...
