Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande, ändå har så många av oss verkligen svårt att få kvalitetssömn (och konsekvent dessutom). En väl...

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) påverkar många kvinnor och kan leda till olika symtom, inklusive oregelbundna menstruationer, viktökning, akne och insulinresistens. Att hantera PCOS naturligt kan hjälpa till att lindra symtomen och...

Periodisk fasta (intermittent fasting) har blivit en av de mest populära metoderna för hälsa och välbefinnande, och erbjuder potentiella fördelar för viktkontroll, metabol hälsa och till och med hjärnfunktion. Men...

D-vitamin, eller "solskensvitaminet", är ett viktigt näringsämne som spelar en stor roll för den allmänna hälsan och välbefinnandet, men att få rätt mängd är inte alltid så enkelt som det...

I dagens värld med dess höga tempo är det lätt att förbise kopplingen mellan vad vi äter och hur vi mår. Ändå bekräftar forskning att kosten spelar en avgörande roll...

Som näringsterapeut ser jag ofta klienter som upplever trötthet, viktökning och sug utan att inse att de kan ha insulinresistens. Detta tillstånd uppstår när kroppens celler inte längre svarar effektivt...