Kämpar du med halsbränna? De grundläggande orsakerna och naturliga huskurer för lindring
Har du någonsin upplevt den obekväma brännande, gnagande känslan som stiger upp från magen i bröstet eller halsen? Det är halsbränna. Det kan vara riktigt obehagligt och ibland till och...
Det bästa sättet att få i sig D-vitamin: Enligt en nutritionist
D-vitamin, eller "solskensvitaminet", är ett viktigt näringsämne som spelar en stor roll för den allmänna hälsan och välbefinnandet, men att få rätt mängd är inte alltid så enkelt som det...
Mat man bör äta dagligen för bättre mental hälsa
I dagens värld med dess höga tempo är det lätt att förbise kopplingen mellan vad vi äter och hur vi mår. Ändå bekräftar forskning att kosten spelar en avgörande roll...
Tecken på insulinresistens + naturliga metoder för att vända det
Som näringsterapeut ser jag ofta klienter som upplever trötthet, viktökning och sug utan att inse att de kan ha insulinresistens. Detta tillstånd uppstår när kroppens celler inte längre svarar effektivt...
4 saker du bör sluta med om du har akne
Akne kan verkligen påverka ditt självförtroende och självkänsla, vilket får dig att söka efter svar. Kanske har du märkt att svårighetsgraden på din akne blossar upp vid olika tillfällen? Men...
Adaptogener: De uråldriga örterna som fördriver stress och ångest
Stress och ångest är något som nästan alla av oss möter. Även om det kan vara omöjligt att avlägsna alla stressfaktorer från våra liv, finns det naturliga verktyg vi kan...
Ayurvediska hemligheter för förbättrad matsmältning och tarmhälsa
Har du problem med kroniska matsmältningssymtom som uppblåsthet, matsmältningsbesvär eller förstoppning? Vår moderna livsstil innebär att vår tarmhälsa ofta påverkas negativt av stress, dålig kost och brist på medvetna ätvanor....
De 3 näringsämnena du behöver för att bromsa hjärnans åldrande + varför
Man skulle kunna hävda att den mest avgörande aspekten av vår hälsa som vi behöver ta hand om när vi åldras är vår kognitiva funktion. Våra hjärnor, precis som resten...
