5 yogaställningar som stödjer matsmältningen
Besvär som uppblåsthet, förstoppning och problem med matsmältningen kan störa din vardag… Och även om vi ofta kanske vänder oss till ett tillskott eller örtte för lindring, finns det faktiskt...
Den verkliga orsaken till hjärndimma
Har du någonsin gått in i ett rum och glömt varför du gick dit? Eller stirrat på din skärm och kämpat med att slutföra en enkel uppgift? Den där dimmiga,...
5 vanliga vardagslivsmedel som bekämpar inflammation naturligt
I små doser är inflammation en naturlig, användbar försvarsmekanism mot skada och infektion. Men kronisk inflammation kan leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdom, artrit, kognitiv nesättning och till och med...
Sambandet mellan dålig sömn och viktökning
Visste du att dålig sömn gör mycket mer skada än att bara göra dig trött och grinig nästa dag? Tänk om den tyst påverkar din ämnesomsättning och gör det svårare...
Vad är elektrolyter och borde du dricka dem?
Elektrolyter är viktiga mineraler som hjälper till att upprätthålla avgörande kroppsfunktioner, från vätskebalans till muskelkontraktioner. Men behöver du verkligen dricka elektrolyter dagligen? Denna artikel utforskar allt du behöver veta om...
Varför ditt lymfsystem behöver kärlek just nu
När tänkte du senast på ditt lymfsystem? Ditt lymfsystem är ett intrikat nätverk av kärl, körtlar och organ som spelar en avgörande roll för att upprätthålla vätskebalansen, filtrera avfall och...
Sanningen om ämnesomsättningen: Därför funkar inte bara ”ät mindre, rör dig mer”
Ämnesomsättningen beskylls ofta för viktökning eller hyllas för ansträngningslös viktminskning, eller hur? Det är mycket sannolikt att du har hört det klassiska rådet "ät bara mindre och rör på dig...
Bli av med uppblåsthet för gott: Den helt naturliga 5-stegsmetoden
Uppsvälldhet kan verka normalt, men det är faktiskt ett viktigt tecken på att din matsmältning behöver stöd. Detta obehagliga symtom kan bero på obalanser i tarmfloran, stress, låg magsyra, matintoleranser...
