Uppsvälldhet kan verka normalt, men det är faktiskt ett viktigt tecken på att din matsmältning behöver stöd. Detta obehagliga symtom kan bero på obalanser i tarmfloran, stress, låg...
Uppsvälldhet kan verka normalt, men det är faktiskt ett viktigt tecken på att din matsmältning behöver stöd. Detta obehagliga symtom kan bero på obalanser i tarmfloran, stress, låg magsyra, matintoleranser och mer.
Som näringsterapeut har jag satt ihop en helt naturlig 5-stegsmetod för att bekämpa uppsvälldhet utan receptfria tabletter eller starka laxermedel.
Varje steg är utformat för att samarbeta med din kropp (inte mot den) för att återställa balansen, främja tarmhälsan och hjälpa dig att känna dig lättare och mer energifylld!
Ingefärste har använts inom traditionell kinesisk medicin i tusentals år för att stärka den naturliga "matsmältningseldn" för bättre matsmältning och absorption under dagen. Det är enkelt och otroligt effektivt.
Tillsätt helt enkelt 1 tesked färskmalen ingefära till en mugg kokande vatten och låt det dra i 10 minuter innan du dricker det på tom mage.
Du kan också tillsätta en skvätt citron för extra matsmältningsfrämjande egenskaper
En stor orsak till uppsvälldhet är inte vad vi äter – det är faktiskt hur vi äter! Att äta för snabbt, prata medan du tuggar eller äta på språng kan göra att du sväljer för mycket luft, vilket leder till uppsvälldhet och obehag.
Att äta när du är stressad kan också minska frisättningen av matsmältningsenzymer och magsyra, vilket hindrar korrekt nedbrytning av maten och resulterar i uppsvälldhet. Därför är det också viktigt att äta i en lugn miljö där kroppen känner sig avslappnad och trygg.
Så här inför du medveten ätning:
När tarmen är igentäppt eller obalanserad är uppsvälldhet ofta det första tecknet. Lösningen? Jennah Organics Colon Cleanse, ett milt men kraftfullt, helt naturligt tillskott utformat för att hjälpa till att:
Varför det fungerar:
Jennah Organics Colon Cleanse använder naturliga laxerande örter som senna och cascara tillsammans med matsmältningsfrämjande aromatiska örter som ingefära, som rengör matsmältningskanalen utan att ta bort kroppens goda bakterier. Det är definitivt ett idealiskt första steg om du ofta upplever uppsvälldhet eller oregelbunden matsmältning!
<HANDLA NU>
God tarmflora = mindre uppsvälldhet. Probiotika är vänliga mikrober som utgör vår tarmflora. De hjälper inte bara till att balansera vårt matsmältningssystem och minska gaser och uppsvälldhet, utan stöder också immunförsvar och hormonhälsa.
Några sätt du kan få probiotika på är genom:
När tarmen har tillräckligt med "goda" bakterier kan den bryta ner maten mer effektivt vilket förhindrar den jäsning som leder till gaser och uppsvälldhet.
Fysisk rörelse håller matsmältningssystemet friskt genom att uppmuntra de naturliga muskelkontraktionerna i tarmarna (även kallade peristaltik) som för maten och gas genom mag-tarmkanalen. Träning har också visat sig ha positiva effekter på tarmfloran.
Bara 15–30 minuter av mild träning varje dag kan göra stor skillnad, såsom:
Om du känner dig särskilt uppblåst kan du prova “vindsläpparen” i yoga genom att ligga på rygg och dra knäna mot bröstet för att få saker och ting att röra på sig.
1. Hur lång tid tar det att se resultat från denna 5-stegsplan?
Många rapporterar att de känner sig mindre uppblåsta inom några dagar till en vecka, särskilt efter att ha börjat med ingefärste och Jennah Organics Colon Cleanse. Men att vara långsiktigt konsekvent ger definitivt de bästa resultaten!
2. Är Jennah Organics Colon Cleanse säkert för dagligt bruk?
Det rekommenderas att använda Jennah Organics Colon Cleanse periodvis i 2-3 veckor åt gången, med en paus på 6-8 veckor däremellan.
3. Finns det särskilda tider jag bör äta eller undvika mat för att förebygga uppblåsthet?
Att äta tidigare på kvällen och undvika sena måltider kan hjälpa matsmältningen – även att äta mindre och oftare kan minska uppblåsthet.
6. Vad händer om min uppblåsthet inte försvinner efter denna plan?
Kronisk uppblåsthet kan signalera djupare problem som SIBO, matallergier eller andra tillstånd. Så om du märker långvariga symtom som inte förändras med kost- och livsstilsförändringar bör du tala med en vårdgivare för vidare undersökning.
Uppblåsthet behöver inte bli en normal företeelse! Med några smarta, naturliga steg som att börja dagen med ingefärste, tugga långsammare, röra på sig dagligen, få i sig mer probiotika och prova Jennah Organics Colon Cleanse kan man se betydande förbättringar i tarmhälsan och det allmänna välbefinnandet.
Din kundvagn är tom.
Börja handla
