5 posturas de yoga que apoyan la salud digestiva
Problemas digestivos como hinchazón, estreñimiento e indigestión pueden interrumpir tu vida… Y aunque a menudo recurrimos a un suplemento o té de hierbas para aliviar, en realidad hay posturas de...
La verdadera raíz de la niebla mental
¿Alguna vez has entrado en una habitación y olvidado por qué estabas allí? ¿O te has quedado mirando la pantalla, luchando por terminar una tarea simple? Esa sensación difusa y...
5 alimentos cotidianos que combaten la inflamación de forma natural
En pequeñas dosis, la inflamación es un mecanismo de defensa natural y útil contra lesiones e infecciones. Sin embargo, la inflamación crónica puede provocar problemas de salud graves como enfermedades...
La conexión entre el mal sueño y el aumento de peso
¿Sabías que el mal sueño causa mucho más daño que solo hacerte sentir somnoliento e irritable al día siguiente? ¿Y si estuviera afectando silenciosamente tu metabolismo y dificultando mantener un...
¿Qué son los electrolitos y deberías estar bebiéndolos?
Los electrolitos son minerales esenciales que ayudan a mantener funciones corporales cruciales, desde la hidratación hasta las contracciones musculares. Pero, ¿realmente necesitas beber electrolitos a diario? Este artículo explora todo...
Por qué tu sistema linfático necesita amor ahora mismo
¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu sistema linfático? Tu sistema linfático es una red intrincada de vasos, ganglios y órganos que desempeña un papel crucial en el...
Desmitificando los mitos sobre el metabolismo: por qué no se trata solo de comer menos y moverse más
El metabolismo a menudo es culpado por el aumento de peso o alabado por la pérdida de peso sin esfuerzo, ¿verdad? Es muy probable que hayas escuchado el consejo clásico...
Vence la hinchazón para siempre: la solución natural en 5 pasos
La hinchazón puede parecer normal, pero en realidad es una señal importante de que tu digestión necesita apoyo. Este síntoma incómodo puede deberse a desequilibrios en tu microbioma intestinal, estrés,...
