Adaptógenos: Las hierbas ancestrales que eliminan el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad es algo a lo que casi todos nos enfrentamos. Aunque puede ser imposible eliminar todos los factores estresantes de nuestras vidas, hay herramientas naturales que...
Secretos ayurvédicos para mejorar la digestión y la salud intestinal
¿Tiene problemas digestivos crónicos como hinchazón, indigestión o estreñimiento? Nuestro estilo de vida moderno hace que nuestra salud intestinal se vea a menudo comprometida por el estrés, la mala alimentación...
Los 3 nutrientes que necesitas para retrasar el envejecimiento cerebral + por qué
Podría decirse que el aspecto más esencial de nuestra salud que debemos cuidar a medida que envejecemos es nuestra función cognitiva. Nuestro cerebro, al igual que el resto de nuestro...
4 increíbles beneficios de la naturaleza que transformarán tu salud
Por mucho que nos encontremos inmersos en un entorno acelerado e impulsado por la tecnología, parece que a todos nos llama la naturaleza, ¿verdad? Sin embargo, a menudo se pasan...
3 Ideas de desayunos ricos en proteínas para perder peso y estabilizar el azúcar en sangre
Como terapeuta nutricional, lo primero en lo que siempre me centro es en asegurarme de que los desayunos de mis clientes les preparan para el éxito y una salud óptima....
Todo lo que necesita saber sobre el zinc: beneficios, mejores fuentes y dosis
Es posible que haya oído hablar de los beneficios del zinc para el cabello, la piel y las uñas, pero este mineral esencial también desempeña un papel crucial en docenas...
Puntos de acupresión que debe conocer para reducir el estrés, mejorar la digestión y aliviar el dolor
¿Qué es la acupresión? La acupresión es una práctica terapéutica procedente de la Medicina Tradicional China (MTC) que consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo. Se cree que...
5 poderosas posturas de yoga para reducir la ansiedad
La ansiedad puede ser abrumadora, dejándonos buscando alivio en todas direcciones. El yoga es una de las increíbles herramientas que podemos utilizar para ayudar a manejar esta ansiedad y encontrar...