Che cos'è la digitopressione? La digitopressione è una pratica terapeutica derivata dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) che prevede l'applicazione di pressioni su punti specifici del corpo. Si ritiene...
La digitopressione è una pratica terapeutica derivata dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) che prevede l'applicazione di pressioni su punti specifici del corpo.
Si ritiene che questi punti, noti come punti di pressione o agopunti, stimolino i naturali processi di guarigione dell'organismo, migliorino il flusso sanguigno e aiutino a bilanciare il flusso di energia, noto anche come Qi, nel corpo.
La digitopressione viene spesso utilizzata per alleviare il dolore, ridurre lo stress e l'ansia e migliorare la salute e il benessere generale.
La digitopressione funziona applicando una pressione decisa su specifici punti di agopressione del corpo.
Questa pressione può contribuire ad alleviare le tensioni, ad aumentare la circolazione e a favorire il rilassamento.
I punti utilizzati nella digitopressione corrispondono ai meridiani dell'agopuntura, ma invece di usare aghi, la digitopressione prevede l'uso delle dita, dei pollici o di strumenti speciali per applicare la pressione.
A differenza dell'agopuntura, che richiede un agopuntore esperto, questa tecnica non invasiva può essere facilmente eseguita a casa, rendendola accessibile a tutti!
Il punto Hegu, situato tra il pollice e l'indice nel punto in cui la pelle si piega, è uno dei punti di agopressione più noti per alleviare lo stress.
Una pressione decisa su questo punto può aiutare a ridurre lo stress, ad alleviare il mal di testa e a migliorare lo stato mentale generale in quel momento.
Il punto Yintang, noto anche come "terzo occhio", si trova tra le sopracciglia. Il massaggio di questo punto può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia, a ridurre l'insonnia e a migliorare la concentrazione.
Il punto Zusanli si trova a circa quattro dita sotto la rotula, sul lato esterno della gamba. Stimolare questo punto può aiutare a migliorare la digestione, a ridurre la nausea e ad alleviare il dolore allo stomaco.
Il punto Zhongwan, situato al centro dell'addome, circa 4 dita sopra l'ombelico, è ottimo per migliorare la digestione e alleviare il mal di stomaco.
L'applicazione di una leggera pressione su questo punto può aiutare ad alleviare il gonfiore, l'indigestione e altri problemi digestivi.
Il punto Taichong, situato tra l'alluce e il secondo dito del piede, è efficace per alleviare vari tipi di dolore, tra cui lombalgia, crampi mestruali e mal di testa. Il massaggio di questo punto può contribuire ad alleviare il dolore e a favorire il rilassamento.
Il punto Jianjing, situato nella parte superiore della spalla, è un altro punto di agopressione fondamentale per alleviare il dolore. La pressione su questo punto può aiutare a ridurre il dolore al collo e alle spalle e ad alleviare la cefalea da tensione.
Eseguire la digitopressione a casa è semplice e si può fare con i seguenti passaggi:
La digitopressione è una terapia complementare che può aiutare ad alleviare lo stress, migliorare la digestione e alleviare il dolore (e molto altro ancora!).
La saggezza antica, combinata con studi di ricerca, suggerisce che la digitopressione può essere un modo efficace per ridurre l'ansia e migliorare il benessere generale.
Sebbene l'agopressione non sostituisca in alcun modo le cure mediche, può essere un'aggiunta preziosa alla vostra routine di benessere!
La digitopressione è una tecnica semplice e non invasiva che può essere utilizzata per alleviare lo stress, migliorare la digestione e alleviare il dolore.
Imparando a praticare la digitopressione a casa, potrete sfruttare i numerosi benefici che questa antica arte curativa ha da offrire. Provate oggi stesso la digitopressione e scoprite come questa terapia naturale può migliorare la vostra salute e il vostro benessere.
Scritto da Zaheera Swing - Terapista nutrizionale ed erborista
(Laurea in Scienze Nutrizionali + NTPD)
